Menstruasi merupakan kejadian umum dalam kehidupan setiap wanita. nyeri yang tidak diinginkan dan kram adalah bagian dari kejadian ini. Hal ini seperti pertemuan tamu Anda tidak ingin melihat dalam hidup Anda. Kram ini mungkin tidak tinggal lama. Tapi waktu kecil itu tetap, pasti meninggalkan dampak. Jika rasa sakit ini berlanjut selama lebih dari 48 jam lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter. Jika tidak, Anda dapat menggunakan beberapa langkah-langkah untuk menyelamatkan diri dari mimpi buruk berulang.

– Rumah solusi herbal untuk mengobati masalah Kram Menstruasi

Berolahraga adalah salah satu cara termudah untuk menangkal masalah ini. Berjalan membantu dalam mengurangi kram menstruasi karena meningkatkan sirkulasi organ panggul. Sambil berjalan, jangan tegang sendiri; berjalan secara santai dengan menggerakkan lengan dan pinggul secara bebas.

Mandi hangat atau bantal pemanas hanya dapat melakukan trik. Jauhkan bantal pemanas pada punggung Anda. Ini melemaskan kejang otot dan juga meredakan nyeri kram.

Jika Anda berencana untuk pindah dalam cuaca dingin, memastikan, bahwa Anda mengenakan jaket hangat yang mencakup pinggul Anda. Panas jaket melemaskan otot-otot panggul Anda dengan tetap hangat.

Teh jahe dapat meredakan kram menstruasi. Didihkan beberapa jahe, iris selama 15 menit. Biarkan dingin untuk minum nanti.

Kalsium membantu mencegah kram menstruasi karena mempertahankan otot normal. Selama menstruasi otot yang kekurangan kalsium cenderung menjadi hiperaktif kram menyebabkan. Oleh karena itu peningkatan kalsium membantu dalam mengurangi kram menstruasi. Cobalah untuk mengkonsumsi 800 miligram per hari yang hampir sama dengan tiga gelas susu.

Magnesium meningkatkan kapasitas penyerapan kalsium tubuh, sehingga mengurangi kram menstruasi. Makanan yang memiliki sifat yang kacang, biji-bijian seperti gandum dan gandum tepung, salmon, udang, tahu, sayuran dan kacang-kacangan.

Holistik dan teknik relaksasi seperti akupunktur dapat membantu dalam kliring masalah haid.

Kram kulit (Viburnum opulus) adalah salah satu herbal yang paling kuno dan berguna digunakan untuk mengobati kram menstruasi. Ini membantu dalam mengurangi kram parah yang menyebabkan mual, muntah dan menggigil berkeringat.

Hitam cohosh adalah obat kuno lain yang digunakan untuk menghilangkan kram menstruasi. Hal ini dapat diambil dalam beberapa bentuk termasuk tanaman mentah, akar kering, atau rimpang, atau sebagai, ekstrak bubuk kering yang solid. Jumlah yang disarankan adalah 20-40 mg dua kali per hari dan dilanjutkan selama enam bulan.

Biru cohosh benar-benar berbeda dari black cohosh. Ini juga, telah digunakan secara tradisional untuk meredakan periode menstruasi yang menyakitkan. Umumnya diambil dalam bentuk tingtur orang tidak boleh minum lebih dari 1-2 ml tiga kali sehari. Setelah Anda hamil, berhenti menggunakan ramuan ini, karena dapat menyebabkan masalah jantung pada anak Anda.

unicorn palsu sebagian besar diambil sebagai tingtur, 2-5ml tiga kali per hari. Anda dapat mengkonsumsi akar kering 1-2 gram tiga kali sehari. Hal ini biasanya diambil dengan herbal lain yang membantu organ reproduksi wanita.

Memiliki satu sendok makan Aloe Vera gel dengan dua mencubit lada hitam tiga kali sehari. Ini akan membantu juga.

Peringatan: pembaca artikel ini harus melaksanakan semua tindakan pencegahan tetap mengikuti petunjuk pada pengobatan rumah dari artikel ini. Hindari menggunakan produk ini jika Anda alergi untuk itu. Tanggung jawab terletak dengan pembaca dan bukan dengan situs atau penulis.