Mengembangkan gejala menopause sebelum usia empat puluh adalah tanda-tanda awal menopause. menopause dini seperti bisa disebabkan operasi pengangkatan indung telur, pengobatan kemoterapi untuk kanker, atau karena kegagalan awal ovarium. Oleh karena itu Anda mengalami tanda-tanda awal menopause banyak sebelum wanita lainnya mengalami gejala menopause normal.

Gejala Menopause tetap sama dalam kasus menopause dini atau menopause normal. Tanda-tanda paling umum dan awal dari menopause adalah hot flushes dengan keringat berlebih di tengah malam. Beberapa tanda-tanda awal lainnya menopause meliputi:

 terganggu tidur, lekas marah dan kelelahan terkait
 Sakit kepala dan nyeri tubuh
 Hilangnya ingatan dan depresi
 vagina kering dan infeksi di saluran kemih
 Kurangnya dorongan seksual dan gairah

Tanda-tanda awal menopause terjadi karena ketidakseimbangan hormon. Meskipun Anda tidak bisa melawan tanda-tanda awal seperti menopause, Anda dapat meminimalkan risiko yang melekat karena ketidakseimbangan hormon tersebut. Umum jatuh dari kurangnya hormon menurun kepadatan tulang terkemuka untuk penipisan tulang atau osteoporosis. oleh karena itu pada risiko yang lebih besar patah tulang Anda karena tanda-tanda awal menopause. Kadang-kadang juga meningkatkan kemungkinan serangan jantung.

Bagaimana untuk memerangi Tanda Awal Menopause

Anda dapat mengurangi atau kadang-kadang meniadakan tanda-tanda awal menopause dengan mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat. Sertakan banyak biji-bijian, sayuran segar seperti sayuran hijau, wortel, brokoli, mentimun, dll, berbagai buah-buahan seperti buah jeruk, apel, berries, plum, dll dalam diet harian Anda. Mengkonsumsi produk buku harian rendah lemak dengan kandungan kalsium yang tinggi untuk mengkompensasi hilangnya kalsium karena timbulnya tanda-tanda awal menopause.

Fitoestrogen adalah estrogen tersedia dalam makanan tanaman. Termasuk lebih dari kedelai, tofu, biji rami roti, dan kacang-kacangan sebagai phytoestrogen ini makanan yang kaya dapat mengisi tingkat estrogen depleting Anda karena tanda-tanda awal menopause. Minum sekitar delapan gelas air setiap hari dan mengurangi asupan kafein produk seperti kopi, teh, dll untuk meniadakan efek dari tanda-tanda awal menopause. konsumsi terbatas alkohol, kurang dari gelas setiap hari, membuktikan sangat membantu dalam mempertahankan gaya hidup sehat.

Makan porsi kecil daging tanpa lemak, ikan, atau ayam berkali-kali dalam persediaan seminggu lebih banyak zat besi untuk tubuh Anda, sebagai tanda-tanda awal menopause sering hasil dari kurangnya kadar zat besi yang cukup dalam tubuh Anda. Vegetarian dapat menggantikan ini dengan peningkatan konsumsi sayuran berdaun dan buah-buahan untuk menjaga tanda-tanda awal menopause di teluk.

Faktor utama lain membantu dalam kelancaran transisi melalui tanda-tanda awal Anda menopause adalah latihan fisik sehari-hari selama minimal setengah jam. Jalan cepat, menari, dan latihan sederhana lainnya menjaga tulang Anda sehat, mencegah keropos tulang, mengurangi berat badan, meningkatkan kondisi jantung Anda, dan mengembangkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Sebuah pendekatan yang positif dan optimis terhadap kehidupan juga membantu menjaga keseimbangan Anda.

Ketika seorang wanita mengalami menopause sebelum usia 40 itu disebut perimenopause atau menopause dini. Gejala menopause dini adalah sama dengan menopause normal. Gejala menopause dini menampakkan diri dalam bentuk tulang rapuh, perubahan mood, penyakit jantung dan masalah lainnya.

Gejala menopause dini terlihat lebih pada wanita yang merokok secara teratur dan mereka yang belum pernah dikandung. wanita tersebut lebih rentan terhadap serangan jantung dan tingkat kolesterol meningkat. Sejak menopause terjadi lebih awal dari biasanya, wanita tersebut harus berkonsultasi dengan dokter mereka untuk belajar tentang cara-cara untuk melawan gejala menopause dini.

Gejala menopause dini akibat dari penurunan produksi hormon wanita estrogen dan progesteron. Hal ini menyebabkan penyerapan kurang kalsium dan hasil dalam patah tulang. Satu Oleh karena itu harus mengambil suplemen kalsium dalam makanan, dalam bentuk sayuran berdaun dan produk kedelai.

Hot flushes dan malam hari berkeringat adalah salah satu gejala menopause yang paling umum dini. Ini disebabkan karena kendala pembuluh darah. Hot flushes mengganggu tidur seseorang dan dapat menyebabkan insomnia. Satu menjadi gelisah dan kurang istirahat dapat meninggalkan seseorang merasa tersinggung.

Gejala menopause dini lainnya termasuk kulit kering dan sensasi terbakar terus-menerus pada tubuh. Menerapkan banyak pelembab di seluruh tubuh dapat memperlakukan ini. Satu mendapat serangan migrain dari waktu ke waktu dan sendi menjadi kaku.

Penurunan produksi hormon menyebabkan hilangnya elastisitas dalam jaringan tubuh. Karena ini wanita mengalami gejala menopause dini seperti kekeringan vagina, hubungan seksual yang menyakitkan dan kurangnya minat dalam hal-hal seksual. Perempuan mungkin mendapatkan dorongan untuk buang air kecil lebih sering karena beberapa hilangnya kontrol kandung kemih.

Secara umum, onset dini menopause adalah waktu yang sulit bagi setiap wanita dengan peningkatan terjadinya gejala menopause dini seperti kelelahan, rendah kepercayaan diri dan perasaan umum penolakan. Namun, informasi tentang gejala-gejala menopause dini memastikan bahwa seseorang dapat menangani menopause yang lebih baik. Satu harus mengadopsi kebiasaan sehat di pertengahan tiga puluhan itu sendiri. Ini termasuk tidak merokok, asupan moderat alkohol dan makanan bergizi dari sayuran hijau dan daging tanpa lemak. Semua perempuan harus mengambil cangkir susu rendah lemak setiap hari untuk membangun tulang yang sehat dan toko kalsium dalam tubuh.

Ini adalah ide yang baik untuk mengurangi asupan teh dan kopi untuk minimum karena ini menghambat penyerapan kalsium. Satu dapat menggantikan hormon tubuh dengan tumbuhan alami estrogen seperti tahu. Seorang wanita harus menggabungkan latihan rutin dalam jadwal sehari-hari. Ini bisa dalam bentuk jalan cepat atau kegiatan fisik lainnya untuk membangun tulang yang kuat. Secara keseluruhan, aktivitas fisik menginduksi perasaan kesehatan yang baik dan merupakan senjata terbaik melawan gejala menopause dini. Satu juga dapat mengambil terapi penggantian hormon di bawah pengawasan medis yang ketat untuk memerangi gejala menopause dini. Garis pengobatan untuk mengatasi gejala menopause dini bervariasi dari wanita dengan wanita dan tergantung pada kebutuhan individu dan kesehatan fisik.

“Kamu telah basah dan subur di kehendak dan kemauan dari tubuh Anda untuk sebagian besar tahun Anda, cucu buyut,” Pertumbuhan murmur Nenek. “Tapi kau telah Berubah. Anda tumbuh lembab dengan kesiapan untuk bermain sekarang hanya ketika Anda benar-benar menginginkannya, tidak di perintah reproduksi ini. Tidak takut bahwa mata Anda telah kering. Jika Anda sadar memanggil banjir Anda kesenangan, itu akan menjawab. Ini adalah salah satu hadiah terbesar saya untuk Anda, muda Crone. Tidak lagi akan Anda dapat diakses oleh mereka yang tidak menginspirasi cinta dan kepercayaan di dalam kamu. Portal besar kehidupan, rahim Anda, vagina, sekarang hanya melayani Anda, sekarang hanya terbuka di penawaran Anda. “

Langkah 1: Kumpulkan Informasi

Kita diberi dua gambar yang kontradiktif dari seks pasca-menopause. Di satu sisi, kami menantikan kebebasan dari kekhawatiran konsepsi, sehingga lebih spontan, santai, seks menyenangkan diisi dengan multiple orgasme. Di sisi lain, kami mengharapkan kering-up, vagina atrofi dan dispareunia (hubungan seksual yang menyakitkan).

Penipisan dan pengeringan jaringan vagina di tahun-tahun pasca-menopause sering pertama perhatikan selama aktivitas seksual ketika pelumasan diharapkan adalah sedikit atau tidak ada. Apakah ini normal?

Iya nih; hampir semua wanita pasca-menopause akan mengalami berkurangnya pelumasan seksual. Tidak, Anda tidak harus menyerah diri seksual Anda. Crones tahu ada banyak cara untuk ekstasi selain hubungan intim, dan banyak cara untuk menjadi licin ketika kita ingin menjadi.

Langkah 2: Melibatkan Energi

  • Homeopathic remedies meliputi:
    • Bryonia: root chakra terlalu panas dan kering, vagina kering, tinja kering / sembelit
    • Lycopodium: kurangnya stabilitas akar, vagina sangat kering, rasa percaya diri layu, kulit kering
    • Belladonna: Vagina menyakitkan kering dan terlalu sensitif untuk mentolerir sentuhan
    • postur yoga ini terdengar sederhana, namun membutuhkan konsentrasi. Peras anal / otot panggul kuat sementara menghirup; memegang. Nafas, memegang kunci root dan menambahkan kunci dagu. Tahan selama dua detik. Memvisualisasikan nektar dari alam semesta yang mengalir ke bawah tulang belakang Anda dan di antara kaki Anda. Bersantai saat Anda menarik napas.
    • Perlahan, perlahan-lahan. Berikan diri Anda banyak waktu untuk pemanasan sebelum memasukkan sesuatu ke dalam vagina Anda. Langkah 3: Memelihara dan tonify
      • Makan lebih banyak lemak, terutama makanan kaya asam lemak esensial, seperti biji rami. Kebanyakan wanita menemukan 2-3 tablespoonsful / 30-45 mg biji rami tanah baru yang cukup setiap hari untuk membuat perbedaan nyata dalam beberapa minggu.
      • Comfrey akar sitz bath (dua liter / liter infus) adalah favorit tua untuk menjaga jaringan vagina yang fleksibel, kuat, dan lembut. Sitz selama 5-10 menit beberapa kali seminggu.
      • Minum lebih banyak air, tidak lebih teh atau kopi atau jus atau soda … air. Atau merebus segelintir kecil beras di dua cangkir / 500 ml air untuk membuat kaldu tipis dianggap sebagai moistener internal yang ideal untuk wanita dengan jaringan vagina kering atau mulut kering. Minum secara bebas.
      • Sebagai bagian dari bermain cinta Anda, mengunyah sepotong kecil dong quai root.
      • Pause untuk sentuhan pendinginan menenangkan chickweed tingtur, 25-40 tetes dalam air, beberapa kali sehari selama 2-4 minggu, dan lihat apakah panas, jaringan vagina kering Anda tidak tersenyum moistly.
      • Meningkatkan pelumasan dan ketebalan dinding vagina Anda dengan memulai hari Anda dengan: 25 tetes motherwort larutan atau 1 sendok makan / 15 ml baru digiling biji rami. Mencari hasil dalam waktu satu bulan.kapsul
      • Acidophilus dimasukkan melalui vagina membantu mencegah infeksi ragi dan membuat jumlah berlebihan pelumasan. Memasukkan satu (atau dua) sekitar 4-6 jam sebelum bercinta.
      • Comfrey salep adalah sekutu pilihan ketika kulit membutuhkan kekuatan yang fleksibel. Gosok di pagi dan malam hari dan menggunakan sebagai pelumas untuk bermain cinta. vulva akan terasa gemuk dan lembab dalam waktu tiga minggu.
      • Jika Anda memiliki akses ke slippery elm, mencoba gel vagina menenangkan ini. Perlahan panas 2 sendok makan / 30 ml licin elm bubuk dalam cangkir / 250 ml air, aduk sampai kental. Keren (Anda bahkan dapat dinginkan) sebelum menyebar lebih dan di dalam vulva dan vagina. gel ini melumasi, menyembuhkan, dan memberi nutrisi.
      • Latihan, latihan. Setiap bagian tubuh Anda akan menua lebih anggun jika Anda bekerja itu secara teratur.Itu berlaku untuk vagina dan vulva, juga. orgasme mingguan adalah latihan yang direkomendasikan, tetapi setiap hari latihan dasar panggul tonify jaringan vagina.

        Langkah 4: Merangsang / Tenang

        • Hindari masalah! Coba seks tanpa hubungan seksual.
        • Salep yang terbuat dari ubi liar dikatakan untuk mengembalikan kelembaban muda dan elastisitas untuk pasca jaringan vagina menopause.
        • Anda lebih mungkin akan terganggu oleh kekeringan vagina dan hilangnya lubrikasi jika adrenal Anda telah habis oleh terlalu sering menggunakan kopi, alkohol, dan gula putih; stress berat, atau obat-obatan steroid / kortison.
        • Herbalist Rina Nissim menyarankan menerapkan minyak esensial dari Salvia sclarea untuk jaringan vagina yang telah kehilangan elastisitas mereka. Encerkan dengan minyak zaitun; minyak esensial murni bisa ganas pada permukaan mukosa yang sensitif. Langkah 5a: Gunakan Suplemen
          • dosis harian 100-600 IU vitamin E selama 4-6 minggu dapat membantu Anda meningkatkan pelumasan vagina. Anda mungkin perlu untuk melanjutkan dengan dosis harian Anda selama berbulan-bulan untuk mempertahankan juiciness Anda. Percobaan untuk menemukan dosis efektif terendah untuk Anda.
          • Astroglide ™ disukai oleh mereka yang ingin memiliki licin menyenangkan. Langkah 5b: Gunakan Obat
            • Polycarbophil, bahan aktif dalam Replens ™ menarik air ke dalam sel-sel vagina untuk memulihkan dan menjaga pelumasan yang sehat. Hal ini juga meningkatkan alkalinitas dalam vagina, mengurangi infeksi vagina.
            • Estrogen krim benar-benar merevitalisasi jaringan vagina. Tapi dapat meningkatkan risiko kanker endometrium lebih dari estrogen oral. Sesekali, daripada biasa, penggunaan meminimalkan risiko.

              Legal Disclaimer : konten ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan pengobatan medis konvensional. Ada saran dibuat dan semua tumbuh-tumbuhan yang tercantum tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan atau mencegah penyakit, kondisi atau gejala. arah pribadi dan penggunaan harus disediakan oleh dukun klinis atau praktisi kesehatan lainnya yang berkualitas dengan formula khusus untuk Anda. Semua materi yang terkandung di sini disediakan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak harus dianggap sebagai saran medis atau konsultasi. Hubungi praktisi kesehatan terkemuka jika Anda membutuhkan perawatan medis. Latihan pemberdayaan diri dengan mencari pendapat kedua.


              susun Weed
              PO Box 64
              Woodstock, NY 12498
              Fax: 1-845-246-8081

Kebanyakan orang yang berpikir mereka tahu semua tentang kulit kering, kulit pecah-pecah, lecet, kemerahan dan tanda-tanda lain dari dehidrasi kulit benar-benar tidak. Ambil kuis ini untuk memastikan Anda tahu siapa musuh kulit Anda adalah.

Jawabannya terletak pada akhir kuis.

1. Apa yang * tidak * salah satu dari tiga jenis kulit yang paling umum?

a.) Hujan

b.) normal

c.) kering

d.) Berminyak

2. Apa “kombinasi kulit”?

a.) Berminyak kering

b.) Normal ke kering

c.) Berminyak ke lembab

d.) Normal ke lembab

3. Manakah dari berikut ini bukan salah satu lokasi yang paling umum dari kulit kering?

a.) kaki Bawah

b.) Senjata

c.) Paha

d.) Tummy (depan perut)

4. Scaling adalah gejala kulit kering yang juga paling sering disebut apa?

a.) gesekan

b.) mengelupas

c.) kulit Cracked

d.) Kulit kasar

5. Manakah dari berikut ini adalah yang terburuk untuk kulit kering di musim dingin (juga disebut “musim dingin gatal”)?

a.) Perapian

b.) Ruang pemanas

c.) Radiator

d.) tungku Paksa-udara

6. lotion kulit terbaik untuk gatal musim dingin adalah:

a.) Tebal dan berminyak

b.) Cahaya dan halus

c.) berair dan tanah liat bertekstur

d.) Semprotkan pada

7. Untuk menghindari gesekan ketika mengeringkan tubuh, Anda harus:

a) Hanya kering ringan.; tidak kering semua kelembaban

b.) Keringkan secara menyeluruh, tapi menepuk diri Anda kering daripada menggosok

c.) Biarkan sebanyak air menguap mungkin bukan handuk-mengeringkan sebagian besar off

d.) Keringkan secara menyeluruh dan penuh semangat kering secepat mungkin
jawaban:

1.
Sebuah. lembab. Jenis yang paling umum dari kulit kering, berminyak, dan normal. Mengetahui jenis kulit Anda sendiri, Anda dapat mengetahui mandi dan lotion tubuh yang akan bekerja terbaik di melembabkan kulit Anda.

2.
c. normal cenderung kering. kulit kombinasi berarti bahwa Anda harus menggunakan produk yang melembabkan kulit Anda tanpa begitu kuat sehingga dapat membuat kulit Anda berminyak.

3.
d. perut. Menurut Medline Plus, daerah yang paling umum dari tubuh Anda menderita kulit kering adalah lengan, kaki bagian bawah, paha dan panggul (sisi perut).

4.
b. mengelupas. Menurut Medline Plus, scaling, juga disebut mengelupas, adalah “mengupas terlihat atau pengelupasan lapisan kulit luar.” Beberapa sumber terburuk dari skala yang psoriasis, lichen planus, dan kaki atlet.

5.
d. tungku dipaksa-udara. Menurut Medline Plus, kulit kering sering disebabkan oleh saklar tiba-tiba dari dingin untuk menghangatkan udara, dan khususnya udara kering hangat tungku dipaksa-udara.

6.
Sebuah. tebal dan berminyak. Menurut Medline Plus, lotion tebal dan berminyak benar-benar melakukan pekerjaan terbaik dari memegang kelembaban ke kulit Anda.

7.
b. pat, jangan menggosok. Anda harus kering secara menyeluruh untuk mencegah kehilangan kelembaban kulit melalui penguapan, tetapi menggosok handuk terhadap kulit Anda akan merusak epidermis Anda.

Banyak orang yang saya kenal takut untuk melakukan kunjungan rutin ke dokter mereka. Untuk beberapa alasan, mereka telah belajar untuk menjadi takut mengunjungi dokter dan apa kunjungan mungkin berarti bagi mereka. Saya semakin bersyukur bahwa orang tua saya mengajarkan saya untuk memahami bahwa pergi ke dokter adalah hak istimewa yang di dunia tidak semua orang mendapat. Seperti yang saya telah membesarkan saya lima anak sendiri, saya telah mencoba untuk membantu mereka memahami juga bahwa mengunjungi dokter apapun adalah hak istimewa yang tidak boleh dianggap enteng. Saya baru mulai berbagi dengan anak-anak saya hak istimewa memanfaatkan dokter yang mengkhususkan diri dalam dermatologi.

Dermatologi adalah salah satu bidang kedokteran bahwa Anda tidak harus takut. Mengapa? Karena tujuan dermatologi hanya untuk membuat Anda terlihat lebih baik, secara harfiah. Dermatologi memiliki segala sesuatu yang berkaitan dengan kesehatan dan kehidupan kulit Anda. Itu adalah hak istimewa lengkap yang kami bisa memiliki dokter yang benar-benar dikhususkan untuk membantu kami memperbaiki kondisi kulit kita.

Saya baru-baru ini mulai mengambil tiga remaja saya untuk melihat dokter yang mengkhususkan diri dalam dermatologi dan lebih khususnya dalam perawatan kulit remaja. remaja semua berjuang dengan jerawat dan berharap bahwa dermatologi dapat setidaknya bagian dari jawabannya. Apa yang saya menghargai tentang dermatologi sebagai lapangan adalah bahwa dokter lebih sering daripada tidak menyadari bahwa masalah kulit terkait dengan banyak lebih dari sekedar ketidakseimbangan kimia. Dermatologi sering menyarankan, misalnya, bahwa remaja dan dewasa muda perlu melakukan penyesuaian kebiasaan diet dan kebugaran mereka jika mereka benar-benar ingin melihat perubahan datang ke kulit mereka.

Salah satu hal besar yang dermatologi telah dilakukan untuk keluarga kami adalah mengajarkan kita semua pentingnya air minum. Aku tidak pernah menyadari apa peran besar bahwa air bermain di membersihkan kulit dan menjaga kulit tampak cerah dan sehat. Karena kita telah menggunakan dermatologi sering, kita telah melihat perbedaan yang kuat di semua kulit kita.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang kulit Anda atau sekitar masalah yang Anda alami dengan kulit Anda maka tidak terlihat lagi daripada dermatologi. Lihat apa dokter kulit dapat melakukannya untuk Anda. Informasi dermatologists baik dari teman atau anggota keluarga dan jadwal dan janji untuk setiap orang dalam keluarga Anda hari ini. Dermatologi prihatin dengan segala sesuatu yang berhubungan dengan kulit, tidak hanya dengan masalah jerawat. Anda bisa mendapatkan disaring untuk kanker kulit dan belajar bagaimana merawat lebih baik dari penampilan Anda.

Kecuali Anda tahu ukuran bra yang tepat, Anda bisa mengenakan pakaian dalam yang salah. Ini bisa lebih dari sekedar ketidaknyamanan ringan: bra yang terlalu ketat atau longgar dapat mengakibatkan cedera serius pada leher dan punggung. Mereka juga dapat menyebabkan mati rasa di tangan dan jari-jari. Mencoba untuk bekerja dengan bra yang salah hanya akan meninggalkan Anda dalam sakit fisik. Bila Anda menemukan bra yang pas dengan benar, Anda akan merasa – dan terlihat – lebih baik.

Semua huruf dan angka pada bra mungkin tampak membingungkan. Apa perbedaan antara A dan AA? Apakah DD dan E bra yang sama, tetapi dengan huruf yang berbeda? Proses ini sebenarnya mudah setelah Anda memahami apa artinya angka-angka. Untungnya, ada cara yang cepat dan sederhana untuk menguraikan “kode” dari industri bra. Ambil kain pita ukur – biasanya jenis yang penjahit atau penjahit akan menggunakan – dan mulai mengukur.

Langkah pertama:
Bungkus pita di sekitar wilayah tepat di bawah payudara Anda. Anda harus menarik pita sehingga nyaman, tapi tidak terlalu ketat. Sekarang, kurangi lima dari pengukuran Anda. Jumlah ini adalah ukuran band Anda; ingat bahwa untuk nanti.

Langkah Dua:
Pindahkan rekaman itu ke atas sehingga menutupi bagian sepenuhnya dari payudara Anda. Pastikan bahwa rekaman itu adalah sedikit longgar di sekitar tubuh Anda. Periksa pengukuran Anda. Jika Anda mendapatkan angka ganjil, mengumpulkan. Sekarang, kurangi dari jumlah ukuran band Anda.

Langkah Tiga:
Sekarang Anda memiliki ukuran cup Anda. nomor Anda sesuai dengan ukuran industri bra ini seperti ini:

AA = kurang dari satu inci
A = satu inci
B = dua inci
C = tiga inci
D = empat inci
E (atau DD) = lima inci
F (atau DDD) = enam inci

Sekarang bahwa Anda yakin bahwa Anda memiliki ukuran bra yang tepat, kepala ke toko lingerie favorit Anda dan mulai browsing. Anda telah menghilangkan salah satu masalah terbesar yang dihadapi wanita saat membeli pakaian ini, jadi pergi berbelanja dengan percaya diri.